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如何抗衰老当心10件事让你变老

发布时间:2019-11-18 08:08:19

如何抗衰老 当心10件事让你变老

你可知道茶水积垢、长期吃得过饱、用错铝制品等也能让人加速变老?为此,为你总结出生活中最常见的十大“催老剂”,帮你留着青春。

1、茶水积垢懒清洗

“喝茶不洗杯,阎王把命催”这句俗话可能有些夸张,却提醒大家一定不能忽视茶杯上那层青黑色的茶垢。茶垢中有茶叶碱,如果长期接触,会导致芳烃类物质残留,从而影响肝肾功能甚至造血系统。

建议:喝茶后一定要及时清洗杯子,最好用玻璃杯,清洗时可用牙膏或盐水。

2、长期吃得太饱

研究发现,老人如果摄入多于日常所需的能量,患上记忆问题的风险会增加一倍,还可能影响大脑的其他功能。因为饱食后,胃肠道循环血容量增加,会导致大脑血液供应相对不足,打乱了脑细胞的正常生理代谢。

建议:坚持吃饭只吃七八分饱,就是胃里还没觉得满,但对食物的热情已有所下降。

3、用错铝制品

铝会破坏记忆细胞的功能,影响儿童的智力发育,增加老年人患上认知障碍的风险。

注意:大家用铝制品时一定要注意,别用铝制品装剩饭剩菜和酸性强的食物,如醋、西红柿等,也别用钢丝球等硬物擦铝锅,这会破坏铝制品上面的氧化膜,加速铝离子的释放。

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