您的位置: 旅游网 > 网红

芽苗菜怎么做

发布时间:2019-12-04 16:31:36

知道芽苗菜怎么做吗,看看这篇文章对于芽苗菜的介绍,芽苗菜口感不错,爱吃芽苗菜的人可以自己做这款美食,可以和很多食物搭配起来吃,这款美食是老少皆宜的一款美食,对我们的身体健康调理有很好的功效,所以大家可以经常食用这款美食哟。

芽苗菜怎么做

一、芽苗菜简介

芽苗菜是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”,也称“活体蔬菜”。目前有荞麦芽苗菜、绿色黑豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、萝卜芽苗菜、龙须豆芽苗菜、花生芽苗菜、等 30 多个品种。 芽苗菜有抗疲劳、抗衰老、抗癌症,减肥、美容等多种功能。家庭种植芽苗菜即保证了营养、优质、无污染,又可以美化环境。

二、芽苗菜的营养价值

⒈芽苗菜中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;

⒉芽苗菜还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;

⒊芽苗菜中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;

⒋芽苗菜还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效;

⒌芽苗菜的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。

三、芽苗菜做法步骤

1.将豌豆 绿豆 黑麦 黑豆种子用清水洗干净,用40度的温水浸泡24小时。大瓶小瓶齐上阵。

2.育苗盘洗干净,网购了20个大小育苗盘。

3.盘子底部铺一张纸,用喷壶把纸打湿,把泡好的黑麦种子平铺纸上。神奇的纸上种菜~无土栽培。

4.同上步骤豌豆种 绿豆种 黑豆种铺好。

5.把所有种子铺好用湿毛巾盖好。

6.盖好盘子放温暖处育苗。。

7.每天喷水2至3次,保证水分充足。第二天发芽的样子。

8.第四天种子冒出绿色的小芽。毛巾不用盖了。

9.第五天嫩芽有两公分高了。

10.黑麦苗生长良好。收获榨汁,炒鸡蛋很好滴。

11.15天以后的绿豆苗,长成一面倒了。

四、注意事项

1,选豆:要选饱满无外伤的优良豆种,一般市面上能买到的豆子都是被选种剩下的,所以生出的豆芽很短就长根了!所以要精挑细选,一般一斤豆子能选出半斤左右好豆子!为省事,可直买种子商店的豆子。

2,不要让豆芽和阳光接触,这会让它提前出根变黄。

3,每天浇水要勤!每隔2小时左右浇一次,夜晚浇水,间隔最好不要超过8小时以上。

4,尽量不要用冷水,要用常温水。

知道芽苗菜怎么做以后,大家是不是爱上了这款美食呢,芽苗菜做法比较简单,只要会做饭的人都可以制作这款美食,多吃芽苗菜可以补充身体需要的维生素等营养物质,很好的调理了我们的身体,并且芽苗菜也含有大量的膳食纤维,对于肠胃系统也是非常有好处的。

开发圣爱医院张峰
台州市立医院
潍坊治疗睾丸炎费用
遵义专业治疗癫痫病医院
昆明哪些医院治疗妇科好
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的