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怀孕能吃火锅吗?孕妇怎么吃火锅安全?[图]

发布时间:2019-09-13 19:18:58

火锅是生活中很多人喜爱的饮食方法,光是说道火锅就能让人食欲大振,不过吃火锅也会对健康带来一些不利的影响,不过仍然有很多人喜欢吃,那么怀孕能吃火锅吗?孕妇怎么吃火锅安全?怀孕期间最好不要吃火锅,不过掌握方法可以适当少吃,下面就来详细了解吧。

1、怀孕可以吃火锅吗

怀孕能吃火锅吗?相信已经有许多准妈妈在拿起了碗筷准备吃火锅的时候,突然会想起这个问题。那怀孕的时候能不能吃火锅呢?小编要告诉大家的是,火锅当然是可以吃的,不过要记得尽量不吃辛辣的火锅,而且要注意火锅的卫生。这些都是很有必要知道的。最好的方法就是尽量少吃火锅,毕竟火锅的口味一般比较重的。

2、孕妇如何安全吃火锅

准妈妈现在知道了怀孕的时候是可以吃火锅的。那吃火锅的时候如何做到安全呢?下面我们就一起来看下吧。

1、在家里吃

如果准妈妈实在耐不住嘴上的寂寞,那么建议最好在家中食用火锅。其实火锅的制作较为简单,只需要准备食材和汤水就好,这么做既可以满足食欲又可以保障卫生。

2、火锅摆得远请人帮忙

吃火锅的时候一般是人多比较热闹,吃起来也是带劲。不过对于准妈妈来说,人说了,也就表示桌子大,食物比较远,够不到。因此这个时候因为请身边的人帮助你,以免自己多次起身导致身体酸痛。

3、撒点生姜

在吃火锅时,不妨撒入不去皮的生姜,冷天进食可以抵抗寒冷,而姜皮辛凉,热天进食则可以帮助准妈妈驱除体内过多的热气。

4、多准备一双筷子

准妈妈需要格外呵护自己,要为自己多准备一双筷子,用它来专门夹取生食,以防生食中的细菌和寄生虫进入到身体中,伤害宝宝,损害肠胃。

5、多放点豆腐

在吃火锅时,建议多放一点豆腐,这是因为豆腐微量元素较多,可以帮助女性抚平烦躁,调节情绪,去火去热。

6、控制食量

准妈妈的胃部需要特别的护理,一旦饮食不佳或者饮食过度,便难以消化,进而引起反胃呕吐,因此各位在食用火锅时要控制食量,合理饮食。

7、多吃蔬菜

建议各位食用火锅时,可别忽视了蔬菜的重要性。搭配点蔬菜可以清除准妈妈胃部的油腻感,还可以去火,补充维生素,但可别涮得太久,否则会破坏它们的营养成分。

8、饭后吃水果

火锅毕竟比较重口味,容易使准妈妈上火,为防止这一现象发生,不妨就餐后半个小时吃点水果。

9、喝适量清茶

经历过一轮大吃大喝的火锅后,准妈妈最好喝点清茶,来调节肠胃,解解腻,但是不要就餐后立即饮茶,否则会干扰身体对营养元素的吸收。

3、吃火锅的危害有哪些

1.吃火锅易引发痔疮等肛肠疾病

火锅和麻辣烫、烧烤一样都会让人上火,惹来痔疮。主要原因,其一是火锅底本身就有很多辛辣的作料,如姜、葱、蒜、辣椒等;其二吃火锅时多数都会边喝边吃,酒或饮料加上麻辣油腻的食物,一冷一热,对肠胃有很大的刺激作用,稍有不慎,就很容易诱发腹泻、便秘、痔疮等肛肠疾病。

2.老吃火锅易痛风

火锅由于嘌呤含量高,常吃会容易导致痛风。一方面涮火锅的食材,包括牛羊肉、海鲜等肉类以及牛百叶、毛肚、鸭肠等动物内脏,本身嘌呤含量很高;另一方面,很多人吃火锅都喜欢喝点汤,由于大家吃火锅时间较长,火锅汤熬煮时间也较长,据测试,这些汤内每100毫升就含160~400毫克嘌呤。

3.冬季吃火锅或诱发前列腺炎

泌尿科专家指出,火锅小酒下肚后,容易出现尿急、下女性私处有坠胀的感觉,到厕所解决的时候,又怎么都尿不出来的状况,十分烦人。大多数男士到院检测都表明是急性前列腺炎发作引起的。尤其是边吃麻辣火锅边喝酒,会导致血管扩张和器官充血,轻度的血管扩张能够加快血液循环,前列腺的血管持续扩张,前列腺长期处于充血的状态,就会诱发前列腺炎,导致小便不顺。

4.爱上麻辣火锅烧出口腔溃疡

吃火锅引起的口腔疾病主要与口腔黏膜有关,因为火锅浓汤的温度相当高,经过高温烹煮的食物依旧有较高的温度,会破坏口腔黏膜,引发口腔溃疡等口腔疾病。同时,从中医的角度说,麻辣的食品容易导致肝火盛,不仅会加剧口腔溃疡,还会干扰内分泌,导致排便干燥等症状。

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